Benvenuto e buon allenamento.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Benvenuto e buon allenamento.
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
Benvenuto.
e come hai già capito: leggi.
ti do un paio di spunti su cosa leggere visto che il forum ha veramente una quantità di info in cui facile perdersi:
- cerca di farti un idea sulle schede in multifrequenza
- cerca di farti un idea sulla ripartizione dei macro e l'apporto calorico settimanale
approfitta anche dei diari per farti un idea di come ci alleniamo
ciao
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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