Attendiamo lumi da Dark

Nel frattempo oggi wo abbastanza soddisfacente.

squat fermo 2"

3x67kg
2x77kg
3x2 87kg (68%) https://www.youtube.com/watch?v=nh2972Yt1g0

poi senza fermo

3x3 87kg


panca fermo 2"


5x47kg

5x5 52kg (65%) https://www.youtube.com/watch?v=M_DDuGiS7yI


panca inclinata

3x6 40kg


trazioni prese assortite

6x5


stacco

6x2 80kg (60%). https://www.youtube.com/watch?v=-72MUn6-Z1A


Buona serata.