Quoto, inoltre quando fai l’incastro prova a innarcare un po’ per caricare l’anca e spingere di più il sedere verso il bilanciere.Originariamente Scritto da MrDoc
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Franco Columbu
In Pre Gara
Quoto, inoltre quando fai l’incastro prova a innarcare un po’ per caricare l’anca e spingere di più il sedere verso il bilanciere.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok, in linea teorica ci sono, ho però il problema alla caviglia che non mi permette di essere "libero". Ci provo comunque se riesco domani stesso. I grandi fondamentali andrebbero fatti sempre per imparare bene la tecnica, se aspetto 7 giorni per un altro stacco la vedo dura...
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Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
Il trucco è:
Scendi
Ti incastri
Ti chiedi: mi sono incastrato bene?
Ti rispondi: NO posso fare meglio
Ti richiedi: mi sono incastrato abbastanza?
Ti rispondi: NO posso fare un po’ di più
Ti richiedi: sono carico come una molla?
Ti rispondi: dai fammi caricare st’anca un altro po
Ti chiedi: ora?
Ti rispondi: caxxo si, oh yeah!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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