Diario gigi warrior

[6i6i]

squat 60x6 100x6 120x6 140x6x6s

leg extension 1 gamba 3x12 20
panca mignoli 81cm 60x5 90x5 110x4 125x4x4s
pulley con dorso aperto(stile lat spread) e maniglia 3x10 40 leggero per pompare il dorso

french press manubri+zotman curl 3x10+10 8/8
polpacci 3x10 80
40 ' di stretching

[kel]

Grandissimo Gigi! Complimenti! Sei la dimostrazione che dedizione e costanza pagano.

P.S. a giudicare dalla foto del podio sembrerebbe che anche la barba paga. Che la leggenda sul fatto che la barba ti aumenta il massimale sia dunque vera?

[Romulano]

Complimenti vivissimi!
Un altro pianeta rispetto a noi mortali...

[6i6i]

Grazie mille troppo buono,direi che il primo e il secondo sono un altro pianeta io ne ho ancora di strada da fare😅

[6i6i]

La barba l'ho tagliata solo dopo la gara😁