Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ragazzi, una domanda semplice a cui non trovo risposta in rete.


il bacino va tenuto in antiversione mantenendo una lordosi fisiologica, vero?
Che io sappia si.

Inoltre, per chi come me è di legno, bisogna allontanare il sedere dallo specchio (nel caso del tizio in figura) al fine di mantenere il sedere a terra e la schiena in posizione neutra. Quindi lordosi fisiologica, sedere a terra e gambe dritte. Respirazione e palmi delle mani rivolti verso l'alto. Anche le scapole piano piano devono rilassarsi e adagiarsi sul pavimento.

Ma chiaramente lascia che sia qualcuno di più titolato a scrivere 2 righe sull'argomento.