Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi stacco e pin squat.

Stacco triple a 120-130-140-150kg

140kg
https://youtu.be/-5tIpwoPx2o

150kg, la prima rep con hook grip, la seconda presa prona scivolosa e la terza presa mista (la hook faceva troppo male)
https://youtu.be/883PZ7t0DeU

Pin squat 4x3@60kg
https://youtu.be/DvMZUDVe82Q

Trazioni, pressa, dip.

Adesso vado ad un matrimonio.

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Pin squat molto bello

Nello stacco devi fare sempre come se dovessi fare stacco tecnico, altimenti tiri con la schiena orizzontale; inoltre se vuoi fare hook grip nastrati i pollici