BW 83.5

Allenamento:
- Squat 5x45kg+5x55kg+5x67.5kg

- Panca 5x30kg+5x40kg+5x50kg (visto che i pesi erano ridicoli, ho messo un fermo di 3" al petto così da farli servire a qualcosa)

- Trazioni 3x10 presa larga (è diventato un 4x5)

- Cardio 15' + stretching.

Il risultato migliore di oggi è stato nello stretching! Per la prima volta dopo mesi sono riuscito a toccarmi le punte dei piedi stando a gambe tese!!!
Ci ho messo un minuto ad arrivarci perché sono dovuto andare per gradi, ma alla fine ci sono arrivato e sono riuscito a rimanere in quella posizione per qualche secondo.
Sembrerà banale, ma ho sempre avuto problemi di mobilità e questo è un ottimo risultato