Oggi panca e squat lento.

Box squat appena sotto il parallelo esecuzione lenta 4x4@80kg

Filmato la prima serie senza cintura e l'ultima con per vedere la differenza.
https://youtu.be/QYjQ6yXk57Y
https://youtu.be/866jO7SOHS8

Panca triple fino a 90kg poi 3x5@80kg
https://youtu.be/u4CysYEgqec
https://youtu.be/DQmGAAfJTho

Trazioni.

Palestra troppo incasinata quindi completo domani.

Buonanotte,
Morgante