Peso corporeo 68,0kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x2x160kg Corpetto bretelle giù + fasce (Continuo ad avere la sensazione che il mio Squat gear sia nettamente meno schifoso del mio squat raw; l' esecuzione è molto controllata, sembra quasi fatta al rallenty perchè se vado fuori traiettoria mi si acuisce il dolore lombare e resto sotto il bilanciere, però non sono ancora state alzate molto dure, sono abbastanza soddisfatto)
Video ultima doppia:


Panca fermo 3 sec
5x3x70kg (durette...)
Video ultima serie:


Stacco
6x3x150kg (non velocissime ma ero svuotato dallo Squar gear, però stò staccando più verticale)
Video ultima serie:


Lat machine
5x15x50kg