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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    buone alzate! nella panca cercherei una traiettoria più netta sia in salita che in discesa (è difficile farlo capire da dietro un pc, ma dovresti riuscire a tenere i gomiti duri sotto il bilanciere durante tutto il movimento e per aiutarti forse dovresti pensare di piegare il bilanciere verso l'interno con le mani durante tutta l'alzata)
    Vero me l’ha detto Ado di tenerli più sotto.


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Vero me l’ha detto Ado di tenerli più sotto.


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    i gomiti devono restare in spinta durante tutto il movimento, altrimenti ti tocca aggiustare l'alzata di spalle e tricipiti, e a lungo andare non è una scelta che paga
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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