Ciao Beta,

quoto MR Doc... sembra che siano quasi "appoggiate" a terra.

Per la mia breve esperienza personale, se posso permettermi, contrarre i glutei durante l'esecuzione favorisce la spinta con le gambe (le senti proprio schiacciarsi a terra).

Se riesci a trovare questo punto di tensione tra gambe e glutei migliori la spinta