Allenamento mattutino con peste al seguito

squat norvegese

6x2 67kg (50%) https://www.youtube.com/watch?v=hRbgoCUBD74


panca fermo 7" (dovevano essere 5 ma sono stato un po' abbondante...male non fa)

6x2 47kg (60%) https://www.youtube.com/watch?v=FaF6bekFmNo


stacco

2x5 90kg https://www.youtube.com/watch?v=xiSP-o7Fwks
3x3 90kg

Solito stacco di m.... ho provato a ridurre le rep per vedere se riuscivo a limitare i danni


panca inclinata 45° presa media

4x6 40kg



rematore bil

3x10 50kg


Buon pomeriggio.