Peso corporeo 67,3kg

Oggi

Box Squat discesa 4 sec
5x4x80kg
Video ultima serie:


Panca gear
Board 4 cm 3x1x90kg (carico esiguo ma fatti discretamente)
Video 3x1x90kg:


Stacco (il problema è stato che avrei dovuto fare l' allenamento con il corpetto con giù le bretelle ma non ci sono assolutamente riuscito, appena cercavo di tirare mi faceva male la schiena; senza corpetto alzavo meglio... sono molto perplesso, devo riflettere su cosa fare... )
2x2x150kg
1x160kg
2x1x170kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8