BW 83.1

Allenamento:
- Squat
3x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=Hyt5lm2KHps
3x82.5kg
3x95kg https://www.youtube.com/watch?v=OSncU0yW0WY

- Panca inclinata (come dicevo ho abbandonato i manubri per il male ai gomiti) 3x15x30kg

- Chin-up 3x10 (in realtà 7-7-5)

Oggi ero di corsa (dovevo arrivare prima in ufficio) quindi mi sono fermato qui.