Aggiorno col wo di oggi:
panca discesa/salita 4"
3x3 47kg (60%) https://www.youtube.com/watch?v=c8NDVaRgQpg
panca
8x53kg
3x5 57kg (70%)
stacco fermo 2" in partenza
5x2 87kg (62%) https://www.youtube.com/watch?v=5wGItzcUUpc
panca 45°
6x6 40kg
Buona serata!
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