Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Ecco i video di panca. Come dicevo, meno male che li ho fatti: proprio male. Credevo di farla abbastanza bene
Nei video della 3 e 4 ho lasciato anche un po' di video che mi sistemo magari ci sono problemi anche li. Solito cmq: la testa si alza... non so se vado troppo verso la pancia. Le gambe non spingevano oggi.
Il petto non va verso il bilancere sia in eccentrica che concentrica,di questo sono sicuro

Panca 5x5 60kg '120
1a serie
https://youtu.be/KUeEREGu_9s

2a serie
https://youtu.be/IFF3p4s7BlQ

3a serie
https://youtu.be/sV8Ig8aZ0PA

4a serie
https://youtu.be/zqeUzAz8m50

5a serie
https://youtu.be/Z0rZ_mKtmPY



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[MrDoc]

Guarda che io non la vedo così male, il fermo sono più le volte che lo salti e spesso vai un po troppo in pancia, ma nel complesso il movimento è controllato, le scapole sono abbastanza addotte, il petto è alto, quindi, per me, non male...