MrDoc B.
Stacco 5x5 90kg
Rematore man unilaterale 4x6 32kg
Pull down 3x10 40kg
Lento avanti MP 4x8 30kg + 2x10 20kg
Alzate laterali 3 serie da 6x10kg + 6x8kg + 6x6kg '60
Triceps
Biceps

Stacco orripilante. Non sapevo neanche dov'ero. Tutto storto, schienato, in ritardo. Non ho video ma fidatevi.
So che a 32 anni non si può dire una cosa del genere ma la dico cmq: sono distrutto
Ciò nonostante ho fatto e ho chiuso il workout: sta cosa non la capisco, giuro avevo la vista annebbiata ma il corpo va avanti cmq.

Buon notte

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