Bisogna anche dire che soprattutto all’inizio per uno che inizia i primi mesi sono un esplosione di miglioramenti se ci si allena con dedizione alla tecnica. Almeno per me è stato così. Ricordo ancora quando guadagnai 30kg di massimale in poche settimane solo grazie ad aver appreso una tecnica decente. Poi col tempo questo incrementi diventano di piccole percentuali, ma all’inizio secondo me quel 2.5% a settimana potrebbe anche essere molto di più. Però è anche giusto avere in testa di non esagerare. Per me i primi tempi ci sta anche di mettersi alla prova anche ogni 4 settimane per capire i propri limiti e incrementi. Dopo un certo periodo che può essere anche 6 mesi o 1 anno però ha senso calmarsi e fare i massimali con minor frequenza.
E comunque ognuno è diverso c’è chi trova i propri limiti subito e chi non si sente mai appagato.
Giusto per darti un quadro più variegato.


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