Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Stai facendo panca spesso con la presa più stretta, devi lavorare su qualche difetto specifico o è solo per variare?
ciao doc, credo che Fabio mi voglia far lavorare molto sui tricipiti e variare il tipo di spinta, difatti per le prime 5 settimane del programma avevo una panca a presa con medi 81cm,una con mignoli 81cm, e una con indici oltre gli 81, ma quella con maggiore intensità era quella con i mignoli sugli 81cm....adesso ho reintrodotto nella quarta panca la presa da gara...