Ma si in effetti su 2 soli split meglio puntare tutto sui fondamentali.. per il discorso prima gambe ho messo un giorno prima le gambe e poi panca e in un altro prima panca poi gambe.. riguardo i carichi io do' sempre il massimo.. ancora saranno anche quelli di topolino ma io ogni volta che esco dalla palestra so' sempre che ho dato il massimo e non sono andato a camminare sul tappeto ne tantomeno a chiacchierare.. una multifrequenza cosi' penso si possa portare avanti anche per piu' tempo anzichè le classiche 5 settimane o sbaglio? magari cambio le ripetizioni ma mi piacerebbe portarla avanti per quasi tutta l'estate..