Ancora sta storia delle ginocchia dietro le punte?
Basta. Facciamo una petizione per bandire sta stronxata.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Ancora sta storia delle ginocchia dietro le punte?
Basta. Facciamo una petizione per bandire sta stronxata.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per me troppo lento.
Non sollevare le dita dei piedi.
Te lo hanno detto gli altri: scendi deciso. Addirittura sul carico a 50kg la prima ripetizioni la inizi, ti fermi, NON ti risistemi e riparti con le gambe piegate. Mi sa che anche a te (come accade a me) la testa ti frulla mille pensieri per non fare errori.
Siccome accade anche a me ho deciso di usare un metodo diverso: mi concentro su 2/3 cose a cui dare priorità.
Le ginocchia avanti rispetto alle punte dei piedi non saranno tra quelle 2/3
Non è facile ma si può fare (cit.)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ahaha... No, non è che le ginocchia davanti le punte sia un problema. Il punto è che quando squatto high bar le ginocchia giustamente vanno un po' più avanti perche, in teoria la schiena è più verticale. Visto che cerco di fare lowbar, con il sedere indietro (tipo Doc) le ginocchia dovrebbero stare dietro le punte per logica Ma quando affondo, perdo la curva lombare (ok ci sta anche questo) ma va in avanti e anche le ginocchia vanno sempre in avanti. Cioè: ho spostato il carico ma a me sembra che il corpo fa o cerca sempre lo stesso movimento.Originariamente Scritto da the77joker
Ancora sta storia delle ginocchia dietro le punte?
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