Oggi solo panca, pochissimo tempo e un ginocchio dolorante hanno limitato il wo.

panca discesa/salita 4" fermo 2"

4x3 47kg (60%) https://www.youtube.com/watch?v=2Mgw84uCaaM

poi

3x52kg fermo 3"

4x3 60kg (75%)

Spero che il fastidio al ginocchio passi presto per fare squat!

Buona giornata!