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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. 24-05-2018, 11:51 AM #1
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    Allenamento: visto che non so se domani riuscirò ad andare in palestra, ho preferito anticipare ad oggi la sessione di stacco. Nel caso farò domani la seduta di cardio.

    - Stacco. Ho provato a stringere la stance e, di conseguenza la presa. Non lo so, sono un attimo disorientato e non so se l'ho fatto bene o meno.
    3x96.25 https://www.youtube.com/watch?v=c86ythcYEeE
    1x101.25 https://www.youtube.com/watch?v=xlKHyATp7V0
    5x92.5 https://www.youtube.com/watch?v=npoKL6fXpx0
    1x103.75 https://www.youtube.com/watch?v=u_5R_Pf4SVM
    7x88.75 https://www.youtube.com/watch?v=UL0XGatTEzA
    1x96.25 https://www.youtube.com/watch?v=y28dPs1B5KE
    1x106.25 https://www.youtube.com/watch?v=pUlxT2hJ1tQ
    9x85 https://www.youtube.com/watch?v=jGnyzMK2L54
    1x92.5
    1x102.5 https://www.youtube.com/watch?v=VeAhVTWr_MU
    1x112.5 https://www.youtube.com/watch?v=R9xEbx24rWE

    - Leg press 6x6x170kg

    - Military 6x6x35kg
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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  2. 24-05-2018, 12:16 PM #2
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    bene, prova ad aumentare i kg in modo da vedere cosa succede, hai abbastanza benzina da poter salire con i kg
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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