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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

Visualizzazione Ibrida

  1. 19-05-2018, 12:43 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,559

    Predefinito

    Stacco ben fatto ma molto "scolastco": intendo che, ad alti carichi, tenere il petto aperto e le scapole addotte non funziona. bisogna lasciare le spalle rilassate verso il basso

    Squat e panca belli
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-05-2018, 02:32 PM #2
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon
    ThorSon non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,017

    Predefinito

    Grazie come sempre.

    Mi stavo dimenticando il video frontale fatto per Joker.

    https://www.youtube.com/watch?v=mAm6SjGIZgs

    Fatto durante il riscaldamento
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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