Imparare l' ABC

**Romulano** · 06-05-2018, 08:59 PM

Doc, come fai a disegnare la traiettoria del bilanciere sul video?
È una cosa molto interessante.

**MrDoc** · 06-05-2018, 10:19 PM

Originariamente Scritto da Romulano

Doc, come fai a disegnare la traiettoria del bilanciere sul video?
È una cosa molto interessante.

Ho scaricato Kinovea , un programma freeware.

Semplice, molto intuitivo.

**Romulano** · 06-05-2018, 10:42 PM

Grazie, Doc.

**MrDoc** · 08-05-2018, 10:58 AM

Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat
2x2x110kg
1x120kg
1x130kg ( abbastanza facili e veloci )
1x140kg (molto duri, con la nuova impostazione che sono stato costretto ad utilizzare per il dolore alla schiena ho perso molto)
Video ultime 2 singole:

Panca
6x3x70kg (facili e veloci)
Video ultima serie:

Goodmorning
3x10x40kg

Crunch
3x35

Rematore con maubrio
5x10x24kg