Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Se ti interessa un programma ad alte ripetizioni io ho appena fatto un HST e ho un file excel in cui mettere i tuoi massimali e ricavare direttamente tutto il programma.
Doc, un tale file interesserebbe anche me, anche se magari non lo utilizzo subito, può far comodo, anche per capire meglio.
Tra l'altro, in questo periodo devo evitare tutti gli esercizi che coinvolgono la spalla, quindi non posso seguire alla lettera la nuova scheda.