sn abbastanza daccordo con Alex..e cmq anche se ho fatto una piccola critica a mau, pure io mi alleno molto intensamente, con schede a volte molto + pesanti di quelle proposte da lui...
ma il problema nn è questo...io ci sono arrivato per gradi, e cmq quando sento che nn devo fermarmi lo faccio (ebbene si, ascolto il corpo, sarò fitness! )
sul discorso sovrallenamento sono anche daccordo, nn è così vicino quanto molti credono...
ma lo stress eccessivo, su un soggetto nn pronto (che poi "eccessivo" è soggettivo, quindi si può anche essere pronti ad una cosa, ma pure mau potrebbe eccedere) nn porta solo al sovrallenamento, ma anche a risultati + lenti (a volte inesistenti), oltre che a eventuali problemi articolari\tendinei.(ora mau mi sgrida! , lo so che i tendini e le articolazioni sono forti, ma vallo a dire al mio avambraccio o alla spalla di RsvSilver!)