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Discussione: Imparare l' ABC

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Ciao Gigi

    Nello squat stò cercando un assetto che mi permetta di non avere troppo dolore nella regione lombare conseguente all infortunio che mi ha fatto saltare gli Assoluti Gear. Da un mesetto stò usando le scarpe con il tacco nello Squat, non le usavo da anni.
    Stò cercando una nuova esecuzione quindi può essere che ci sinao movimenti più strani del solito...

    Mi fa invece piacere che "da video" Panca e Stacco sembrino facili, a me in realtà oggi sono sembrati parecchio duri; comunque è un po che non testo massimali Raw quindi non so se sono migliorato ( anche se io direi di no, visti gli acciacchi) ma lo scoprirò ai Campionati raw a Giugno

    be non so i tuoi best precisi ma mi sembra che 90kg di panca e 180kg di stacco sono per te percentuali alte, e vederli muovere in questo modo........per lo squat non ti preoccupare , è solo questione di aver pazienza e trovare la quadra!!!!!!

  2. #2
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    Si, 90kg di panca sono un 95% e i 180kg di stacco sono un 90%
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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