Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio

Domanda tecnica: Per scaldare la schiena potrebbe essere una buona idea fare dei goodmorning con carico leggerissimo?
Gianluca mi ha messo i good morning a fine allenamento come defaticamento, io li faccio ma non mi piacciono.

La schiena la scaldo con squat leggeri...