Eccomi. Giornate incasinate.

Martedì corsa. Molto bene, ci sto prendendo gusto
Mercoledì grigliatona apocalittica!!!!!

Giovedì MrDoc B.
Stacco
5x50kg 5x70kg 5x5 80kg
Military press 4x40kg 4x4 35kg
Rematore man3x10 20kg
Alzate laterali 3x10 + 2x10

https://youtu.be/lOqxKOYKkJQ

Stacco così così... Alcune ripetizioni andavano bene, altre no.

Devo cambiare palestra... Sono andato alla webfit per provare. Bo

Cmq poco volume, poco allenamento, poco tutto. Devo riprendere i 4xweek.

Oggi palestra ma aggiorno più tardi.


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