Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Eccomi. Giornate incasinate.

Martedì corsa. Molto bene, ci sto prendendo gusto
Mercoledì grigliatona apocalittica!!!!!

Giovedì MrDoc B.
Stacco
5x50kg 5x70kg 5x5 80kg
Military press 4x40kg 4x4 35kg
Rematore man3x10 20kg
Alzate laterali 3x10 + 2x10

https://youtu.be/lOqxKOYKkJQ

Stacco così così... Alcune ripetizioni andavano bene, altre no.

Devo cambiare palestra... Sono andato alla webfit per provare. Bo

Cmq poco volume, poco allenamento, poco tutto. Devo riprendere i 4xweek.

Oggi palestra ma aggiorno più tardi.


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[MrDoc]

Non è affatto male, cerca di metterti ancora di più in tensione prima di cominciare l' alzata

[DadoL]

Non è affatto male, cerca di metterti ancora di più in tensione prima di cominciare l' alzata

In certe ripetizioni, quando "mandavo su i giri" e sentivo il carico spalmato su tutta la pianta del piede poi il bilancere si alzava da solo, sembrava peggero. Cioè, il lavoro fatto bene in partenza era l'alzata. Poi mi bastava andare su.
Vabbè, devo concentrarmi. Poi anche i recuperi erano totalmente a caso, l'unico orologio era lontano e senza i secondi... incredibile
Grazie mille.

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