Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
armando quando dici che un natural non dovrebbe superare le 15 serie ti riferisic a 15 serie per muscolo o in totale? del tipo: 15 serie di petto e 15 di biceps (al masismo) o 9 serie di petto e 6 di biceps? (così per capire)


cmq nel caso fosse la seconda io mi sono accorto che con meno di 10 serie a muscolo non ottengo nulla quindi sarei già sulle 20 serie a seduta il che sarebbe troppo però mi dà risultati

bo
tu sei quello che con meno di 4 allenamenti a settimana nn cresce, con meno di 10 serie x muscolo nn ottieni risultati...

ma quant'è che ti alleni? e che risultati hai ottenuto allenandoti in questo modo?