Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Fammi capire Gabry...

NON segui una dieta..
NON segui una scheda..

Assumi diildomet...

Non ti rendi conto da solo che è una contraddizione?

Se non ottieni risultati ora sai perchè.
il dindolimetano fa parte di un discorso più ampio e personale.
non sono un fan degli integratori, non ho mai creduto che prendendomi i ramificati sarei diventato grosso.
ho la creatina a casa e non la sto prendendo.

dieta è troppo presto per inserirla. come dicevo credo sia meglio fare uno step alla volta- e l'abitudine all'allenamento e lo spazio ancora devono consolidarsi bene. quando avrò consolidato diciamo così l'allenamento penserò anche ad una dieta apposita (ricordo che io già mangio bene. Boselli non conta i macro )

non seguo una scheda nel senso che non me la sono stampata e non mi sono segnato da bene i carichi o calcolato i massimali.
e nn ho nemmeno una programmazione ad ampio raggio con stratificazione dei mesocicli.
sento che è ancora un pochino presto. forse dovrei farmi seguire ma il costo è elevatuccio per ora non posso affrontarlo.

comunque quello che secondo me mi avete consigliato di molto giusto è di focalizzarmi di più sui fondamentali. effettivamente li ho lasciati un po andare perchè sono andato in difficoltà.