Mi trovo bene perchè:
- perdita di peso a parte, mi sento e mi vedo più pieno;
- con questo allenamento ho modo di verificare un'effettiva (ed ingente, per un segone come me) progressione nei carichi.

Come ho detto sopra dalla prox settimana provo a ridurre il volume.

Se poi riscontrerò, a parità di dieta, un altro calo od uno stallo significa che il metodo mau, a me, non serve a nulla.

Lascerei passare un mesetto per vedere se effettivamente funziona o meno, non credo che i risultati si possano vedere sul brevissimo termine.


Nel frattempo... quali sarebbero altrementi le alternative? Gli scacchi? Full-body con tanti esercizi vari e 10-12 reps da principiantissimo?