Ciao,

interverranno persone molto più competenti di me. Ad ogni modo dico la mia come sempre. Innanzitutto COMPLIMENTI perchè hai messo il video e ti sei messo in gioco, che è la cosa più importante. Con questo approccio di sicuro otterrai risultati.

Veniamo alle impressioni.
Squat: scendi molto con il ginocchio. Proprio come faccio io
Pensa di doverti sedere sopra un water tenuto da 4 spilli...l'affondo mi sembra netto e la velocità di discesa a me piace.

Stacco: Non strisci sulle tibie e secondo me il movimento non è contemporaneo tra gambe e schiena. Parti col sedere altino. Forse il bilanciere non è all'altezza giusta, e comunque quando lo riposizioni perdi molto la schiena e questo, a mio parere, è pericoloso nella misura in cui comunque reggi il peso e non lo lasci cadere a terra.


Sono tutte MIE PERSONALISSIME considerazioni. Da NON addetto ai lavori. Al massimo appassionato, ma non di più.
Io di orr..errori ne faccio migliaia e continuerò per tanto tempo. E poi se non commento non imparo nemmeno a capire cosa realmente devo controllare nelle esecuzioni delle alzate.

Buon allenamento continua su questa strada.