Peso corporeo 66,3kg

Con oggi sono 4 giorni che non utilizzo nessun antidolorifico, sembra andare discretamente; se non faccio vaccate piano piano recupero, anche il mio caro Stacco ha ricominciato a salire facile e veloce.


Squat
3x10x90kg
Video ultima serie (non so perchè ma la prima ripetizione è parallela...) :


Panca
3x10x60kg
Video ultima serie:


Stacco (chiusura appena accennata)
3x10x120kg
Video ultima serie:


Lat machine
4x10x55kg

Lento avanti
3x10x30kg