Squat bello: (ripresa ottima) affondo più che valido, buona compattezza, non perdi mai la schiena. Per renderlo più efficace (ma è una finezza) dovresti cercare di portare il baricentro qualche centimetro più avanti, sei leggermete arretrato. Comunque avercene di squat così.
Stacco: la posizione di partenza è meglio, però in risalita spingi prima con le gambe e poi con la schiena, inoltre il bilanciere dovrebbe stare sempre a contatto con le gambe, mentre, sopra il ginocchio, ti si allontana un po.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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