Oggi ripetuto terzo allenamento quinta settimana del 6x6 alla Franco Sala.

Ancora un weekend di febbre, mal di gola e niente palestra, oggi sto meglio quindi vado ad allenarmi.

Squat 3x5@110kg, 2x5@102,5kg

Avrei voluto provare qualche singola per la gara del 21 ma nelle ultime rep a 110 ho avvertito una fitta all'adduttore della gamba destra che continuava a dolermi durante le serie seguenti.
https://youtu.be/c-tOq4Sb20w

Panca 3x5@80kg, 2x5@75kg
https://youtu.be/5XWkgXWZmd0

Stacco 3x5@140kg, 2x5@130kg, poi singole a 150, 160, 170

Ho provato un po' di singole fino a un'ipotetica entrata.
https://youtu.be/qfnGZ8Hj7qU
https://youtu.be/IEOVr3ncnj8

Bicipiti e tricipiti.

Buona serata,
Morgante