Aggiornamento wo odierno:

Panca

5x47kg
5x52kg
5x57kg
5x5 63kg (80%) diretti

Squat fermo in buca 2"

5x60kg
3x5 70kg

Trazioni presa supina stretta

4x11 record!

Ora al lavoro, zero voglia.

Buona giornata!