Wo odierno:

Stacco

2x80kg
2x90kg
2x100kg
2x110kg
5x2 117 kg (85%)

Duri, ma via via più gestibili al passare delle serie.

Panca

5x47kg
5x5 52kg (65%)

Sessione leggera dedicata a controllo della discesa, fermo netto e lungo e partecipazione delle gambe. Su quest'ultimo punto c'è parecchio da lavorare.

Squat fermo buca 2"

3x60kg
5x3 70kg (55%)

Sensazioni positive. Sta migliorando il controllo.

In generale bel wo, sono abbastanza soddisfatto.
Buon pomeriggio!