ciao, pratico spinbike da + di un anno e quest'anno probabilmente mi dedicherò a prendere un brevetto da istruttore..

lo spinning nn può essere aerobico, ma è vero che il tipo di lavoro svolto dipende in prevalenza dall'istruttore...

x la mentalità del forum, e soprattutto in relazione ai risultati che la maggior parte dei frequentatori si pongono , lo spinning non è il massimo..
a causa della sua intensità e durata che inficiano sul lavoro fatto con i pesi.

è vero che per il dimagrimento l'ideale sarebbe un mix di attività con i pesi e aerobica a bassa intensità---
ma se le due cose nn ti piacciono xkè stressarti inutilmente??

se il tuo obiettivo è quello di perdere un pò di ciccia trovo vada benone..
inoltre l'attività aerobica ad alta intensità, dopo il primo periodo, ti donerà una sensazione di benessere che nn hai mai provato (poi nn so se sei gia un'atleta )
di gran lunga molto meglio dello step, al quale sono contrarissimo, anche se nn fa che procurare clienti a mio padre (indovinate che mestiere fa! )

un'ultima cosa, lo hai detto pure tu..alla base di un buon dimagrimento sta innanzitutto l'alimentazione, quindi occhio a quanto, e (a parimerito) a quello che magni!