Spinning...dilemma!

[noemi]

Scusatemi, sul mio schermo non si vede così piccolo!

In ogni caso condivido l'idea che lo spinning sia una moda...però io in sala attrezzi mi rompo un po' le scatole,anche perché conosco molta gente e finisco per allenarmi poco perché gli altri chiacchierano!

Per di più AMO lavorare con la musica, quindi appena posso faccio corsi di step, gag, body pump....

Dite che il Body Pump ha un buon effetto? Come lezione mi piace molto....anche se è impostata sull'allenarsi con molte ripetizioni e carico basso....

(ora ho scritto più grande...va meglio? )

[VIERI]

(ora ho scritto più grande...va meglio? )

Col mio monitor 19" si leggeva maluccio, tu che hai? Uno schermo panoramico cinemascope?
A proposito del tuo quesito, una discreta attività fisica di vario genere, e una adeguata alimentazione, solo le due cose che fanno controllare il peso. Quindi va bene la musica, la cosa un po' meno facile è mangiare bene, giusto insomma.
Qui però trovi gente che si fa un mazzo assurdo per ottenere dei risultati, quindi: pochi compromessi. Per te, dipende dagli obiettivi che ti prefiggi. Se ti accontenti di poco o se ti manca poco per essere come ti vorresti, tutto fa brodo. Diversamente ascolta i consigli del dottore (Alex)

[°°sOmOja°°]

ciao, pratico spinbike da + di un anno e quest'anno probabilmente mi dedicherò a prendere un brevetto da istruttore..

lo spinning nn può essere aerobico, ma è vero che il tipo di lavoro svolto dipende in prevalenza dall'istruttore...

x la mentalità del forum, e soprattutto in relazione ai risultati che la maggior parte dei frequentatori si pongono , lo spinning non è il massimo..
a causa della sua intensità e durata che inficiano sul lavoro fatto con i pesi.

è vero che per il dimagrimento l'ideale sarebbe un mix di attività con i pesi e aerobica a bassa intensità---
ma se le due cose nn ti piacciono xkè stressarti inutilmente??

se il tuo obiettivo è quello di perdere un pò di ciccia trovo vada benone..
inoltre l'attività aerobica ad alta intensità, dopo il primo periodo, ti donerà una sensazione di benessere che nn hai mai provato (poi nn so se sei gia un'atleta )
di gran lunga molto meglio dello step, al quale sono contrarissimo, anche se nn fa che procurare clienti a mio padre (indovinate che mestiere fa! )

un'ultima cosa, lo hai detto pure tu..alla base di un buon dimagrimento sta innanzitutto l'alimentazione, quindi occhio a quanto, e (a parimerito) a quello che magni!