Ipercifosi dorsale: Quali esercizi evitare?

[ambrole]

Non riesco a vedere gli allegati.
Comunque in linea generale, attento agli esercizi per i dorsali, che sono anche essi intrarotatori. Tu devi lavorare sull'adduzione Delle scapole, quindi sul trapezio. Lavora sugli extrarotatori, allunga bene gli intrarotatori. In particolare allunga bene i pettorali e magari allenali con esercizi che sfruttino interamente il rom (quindi meglio esercizi coi manubri) e

[yorsh]

Non riesco a vedere gli allegati.
Comunque in linea generale, attento agli esercizi per i dorsali, che sono anche essi intrarotatori. Tu devi lavorare sull'adduzione Delle scapole, quindi sul trapezio. Lavora sugli extrarotatori, allunga bene gli intrarotatori. In particolare allunga bene i pettorali e magari allenali con esercizi che sfruttino interamente il rom (quindi meglio esercizi coi manubri) e

Ciao! Grazie per i consigli. conosci qualche esercizio in particolare da suggerirmi?
per quanto riguarda gli allegati, non si espandono cliccandoci sopra?

- Edit, ho inserito i link x gli allegati