Non riesco a vedere gli allegati.
Comunque in linea generale, attento agli esercizi per i dorsali, che sono anche essi intrarotatori. Tu devi lavorare sull'adduzione Delle scapole, quindi sul trapezio. Lavora sugli extrarotatori, allunga bene gli intrarotatori. In particolare allunga bene i pettorali e magari allenali con esercizi che sfruttino interamente il rom (quindi meglio esercizi coi manubri) e