Aggiungo che nei 180 c'è un movimento del bilanciere in avanti, ma è anche sempre nettamente "in salita", quindi penso che, seppur brutto, non dovrebbe dare adito a dubbi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Aggiungo che nei 180 c'è un movimento del bilanciere in avanti, ma è anche sempre nettamente "in salita", quindi penso che, seppur brutto, non dovrebbe dare adito a dubbi.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,0kg
Oggi
Squat
5x5x100kg (non velocissimi ma tranquilli)
Video ultima serie :
Panca
riscaldato raw fino a 85kg poi ho messo la maglia e ho fatto
board 8cm 3x90kg
board 6cm 2x95kg
board 4cm 1x95kg
board 2cm 1x95kg
board 2cm 1x100kg
board 2cm 4x1x105kg
Video ultima singola:
Stacco
4x4x140kg
1x150kg
1x160kg
1x170kg
Video 1x170kg
Lento avanti con bilanciere
6x8x30kg
Trazioni alla sbarra
6x8
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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