Wo odierno:

Squat

5x50kg
5x60kg
5x70kg
3x80kg
3x90kg
5x3 100kg

Panca fermo3"

3x47kg
2x52kg
2x57kg
4x2 60kg

Stacco salita 4"

5x2 80kg

Allenamento bello tosto (lo squat in particolare) ma molto positivo.

Buon pomeriggio.