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Discussione: Diario di un nabbo - You're welcome!

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  1. 09-03-2018, 09:45 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,574

    Predefinito

    Bravo, nonostante il carico importante, hai tenuto bene il controllo e la spinta
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 20-03-2018, 08:54 PM #2
    F3D3ITA
    F3D3ITA non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Messaggi
    443

    Predefinito

    Finalmente sono riuscito ad allenarmi!

    Workout di oggi:

    Squat 5x5@62,5kg (50%)
    Panca manubri 5x10@15kg
    Trazioni prone 8x5
    Dip 4x8
    Leg raise 3x10
    <--- http://www.bbhomepage.com/forum/rest...i-esperti.html --->
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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