Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Settimana che inizia male. Mi hanno spostato in una diversa filiale, ergo orari diversi e conseguente difficoltà nell'organizzare gli allenamenti. Per di più sono tre giorni che ho un po' di fastidio alla schiena.
Oggi anche se avevo pochissimo tempo ho provato a scendere in garage e fare un mini wo, giusto per non star fermo troppi giorni.
Un 5x5 al 50% di squat è risultato faticoso (oltre che pessimo qualitativamente) e anche nella panca continuavo ad avvertire fastidi alla schiena e ho preferito lasciar perdere. Già l'allenamento era ridicolo per la brevità, non mi sembrava il caso di peggiorare le cose cercandomi rogne inutili.
Scusate il piccolo sfogo.
Buon pomeriggio.
Piuttosto se hai solo mezz’ora fai un po’ di mobilità, stretching, qualcosa a corpo libero.


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