Oggi Allenamento B, faticoso, non ho aumentato le ripetizioni, non ne avrei avuto la forza, forse anche per il virus gastrico che ho da Martedì e che probabilmente mi ha condizionato anche allora.


B ----------------PESO --- Serie&Rep -- Rest

DIP ------------------------ 2x MAX ---- 60"
PANCA PIANA --- 27,5KG --- 3X11 ------- 90"
PANCA PIANA --- 25,5KG --- 2X9 -------- 90"
PANCA PIANA --- 23,5KG --- 1X7


Ciao.