Citazione Originariamente Scritto da A.ffff Visualizza Messaggio
La situazione di ora è: 168 cm per 55kg circa.
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Secondo voi, come dovrei comportarmi? Mettere massa? Definire?
Se non vuoi più pagare le radiografie, puoi prendere la strada della definizione

Se invece miri a "rassodare" , ti consiglio di impostare una dieta normocalorica, seguendo un allenamento full body 3/4 volte a settimana