Oggi allenamento C, spostato alla Domenica.
Mi sentivo debole, non tanto prima di cominciare, ma proprio i carichi li sentivo "tosti", credevo anche di aver sbagliato a caricare, ma non è stato così. A parte questo di oggi, comunque ho un problema, spesso negli esercizi arrivo alla fatica o al cedimento per le braccia(anche se sto facendo come oggi il rematore o magari la panca piana). Devo fare qualcosa nel prossimo programma d'allenamento. A tal proposito si accettano consigli opinioni esperienze o indicazioni di letture interessanti.
Per il resto, allenamento concluso a fatica con l'aiuto delle gambe(nella seconda e terza serie). Non proprio il massimo.

C ----------------------------PESO - Serie&Rep - Rest

Rematore manubri su panca ----- 8Kg -- 2x16 ---- 50"
Rematore ------------------- 37,5Kg -- 3x11 ---- 90"
Rematore ------------------- 34,5Kg -- 2x9 ----- 90"
Rematore ------------------- 32,5Kg -- 1x7

Ciao a tutti.